?

Log in

No account? Create an account
Оригинал взят у inna_sharfik в Аутоиммунный тиреоидит
Большинство наших врачей скажет, что это никак не лечится, мол, забудьте. Я просто устала это читать и слушать, и окончательно отказалась от русскоязычных запросов.

К счастью, правильные запросы выводят к большей информации)

Здесь есть аспект недостатка гормонов щитовидной железы, а есть аутоиммунный аспект.

Первое лечится лекарствами (гормонами щитовидной железы), а биодобавки и диета направлены на снижение аутоиммунной реакции, которая является причиной плохого самочувствия, и на укрепление наиболее атакуемых систем организма.

Из предыдущей статьи примерно понятно с чего начинать:
- удаления аутоиммунных провокаторов (внедрение аутоиммунного протокола, начиная с вычитания глютена из рациона)
- усиления функции Тh-регулирующих клеток
- определения своего типа доминирования Т-хелперов - Th1 или Th2,
- исключения из рациона веществ, провоцирующих гиперактивность своих доминирующих Т-хелперов.

Сначала некоторые заметочки на полях:

- Если назначен левотироксин (L-тироксин, Эутерокс), то не забудьте, что препараты кальция, железа, мультивитамины нужно пить не раньше, чем через 4 часа после него.

- При АИТ нельзя есть сою и просо, из-за содержащихся в них изофлавонов, которые препятствуют переводу гормона Т4 в Т3. Многие препараты для облегчения симптомов менопаузы содержат изофлавоны сои, так что будьте внимательны, для кого это актуально.

- Есть очень убедительные исследования, которые ясно говорят о том, что искусственные подсластители вредны при АИТ и других аутоиммунных заболеваниях, они повышают уровень ТТГ и антитела.
Есть немало случаев когда АИТ и вовсе развернулся на 180 градусов только из-за того, что сахарозаменители были изъяты из рациона. Рекомендуется не употреблять даже стевию, и даже если это означает опять есть сахар (во всяком случае не белый рафинированный, а кокосовый или другой коричневый и тёмно-коричневый, кленовый сироп)


Аутоиммунный тиреоидит и сахар


На самом деле это глубокая тема, я просто пытаюсь всё упростить буквально до указателя «эта тема важная, если она ваша – копать туда».

При АИТ и других аутоиммунных заболеваниях нам нужно следить за уровнем сахара, чтобы он оставался как можно более ровным. Нужно не забывать вовремя поесть, падение уровня сахара может вызвать аутоиммунный всплеск. Нужно придерживаться умеренно-углеводной диеты, с той же целью – чтобы не хотелось напасть на сладкое, и чтобы не развилась резистентность к инсулину, которая разрушает щитовидную железу.

Как пишет доктор Харазян, при АИТ и других аутоиммунных заболеваниях не нужно доводить себя до чувства голода, есть момент когда вы проголодались и чувствуете, что вспотели – это оно и есть – аутоиммунная реакция пошла.


Аутоиммунный тиреоидит и надпочечники


Надпочечники – это парные эндокринные железы, расположенные над верхними полюсами почек. Они выделяют гормоны - кортизол, адреналин и норадреналин - которые регулируют реакцию на стресс.
Эти гормоны играют другие важные роли, многие из которых имеют непосредственное отношение к здоровью щитовидной железы. Это первое, на что следует обратить внимание при АИТ. Надлежащее функционирование щитовидной железы зависит от здоровых надпочечников.

Низкий кортизол (сниженная функция надпочечников) выявляется тестами в домашних условиях:

1. Тест средней дневной температуры на состояние надпочечников
2. Зрачковый тест на состояние надпочечников
(подробное описание тестов на этом сайте)


Многочисленные исследования показывают, что хронический стресс надпочечников угнетает функцию гипоталамо - гипофизарно - надпочечниковой оси (HPA axis), а это система, которая в сложном взаимодействии вырабатывает гормоны щитовидной железы.
Нужно понимать, что всё это работает вместе, в системе, а не само по себе.

Дело в том, что надпочечники, которые вырабатывают пониженное количество кортизола, стремятся погрузить организм в более экономный режим со сниженной скоростью обмена веществ, они так же снижают гормоны щитовидной железы, чтобы организм смог выжить в условиях низкого кортизола.
Исследованиями уставлено, что при таком состоянии надпочечников добавлять гормоны щитовидной железы неправильно, это как бы ээ.. насилие над ними, прежде нужно поднять функцию надпочечников, полечив и покормив их в течение 6 недель.

Стресс надпочечников (или усталость надпочечников) способствует аутоиммунитету, ослаблению иммунных барьеров, а так же трудной регуляции иммунной системы.

Ко всему прочему, слабые надпочечники могут вызвать симптомы гипотиреоза без каких - либо проблем с щитовидной железой.

Из-за чего возникает усталость надпочечников:

Эмоционально-психологический стресс
Длительный воспалительный процесс
Постоянные скачки глюкозы
Анемия
Пищевая непереносимость (особенно глютена)
Дисфункция кишечника
Хронический недостаток жирных кислот (Омега-3)

Для питания и восстановления функции надпочечников необходимы следующие вещества:

1. Jarrow Formulas, Пантетин, 450 мг, 60 желатиновых капсул
Пантетин (пантотенат кальция). Принимается вместе с пантотеновой кислотой, которая усиливает терапевтический эффект, по 900мг в сутки того и другого.
Курс 6 недель, по 1 таблетке пантетина и пантотеновой кислоты 2 раза в день, с пищей. Повторять через 2-3 месяца, по состоянию.

Пантетин борется с усталостью надпочечников при вырабатывании кортизола (антистрессового гормона) и противовоспалительных стероидных гормонов – глюкокортикоидов. При генерировании большего количества этих гормонов снижается воспалительная реакция.

2. Nature's Plus, Пантотеновая кислота, 1000 мг, 60 таблеток
Ещё одно важное свойство этой пары – приводить в норму жировой и белковый обмен, снижать уровень вредного холестерина и вредных жировых соединений, тем самым предотвращать атеросклероз и сердечнососудистые заболевания. Пантетин и пантотеновую кислоту не надо разлучать, они работают для надпочечников вместе, в указанной дозировке.


Витамин С (биодоступный и некислый Ester-C, комфортный для желудка)

American Health
или
Solgar







Фосфатидилсерин

Jarrow Formulas, PS 100, Фосфатидилсерин, 100 мг, 120 капсул
курс полтора месяца. Снижает действие собственного гормона стресса кортизола, улучшает работу мозга, нервной системы и когнитивные функции, поддерживает состояние равновесия.








Большинство комплексных препаратов для поддержки надпочечников включают в себя по нескольку иммуностимуляторов, чего с нашими аутоиммунными заболеваниями никак нельзя.
Зато есть гомеопатическое средство, его стоит взять на вооружение, но пить не вместе с выше перечисленными, а другим курсом.




Аутоиммунный тиреоидит и ЙОД


Там у Jeffrey Dach MD огромный список литературы со ссылками, все «про» и «контра» относительно йода, всё по-честному. Но я обратила внимание, что из списка «против» некоторые доктора уже давно «за», видимо список давно не обновлялся.

Я не знаю точно какова позиция российской официальной медицины в отношении йода при АИТ, но похоже, что йод принято просто исключать.
На самом деле это проще простого – дабы чего не вышло. Если бы я была российской медициной, я бы так и сделала, однозначно)

Есть такое известное «йодное противоречие». В глобальном плане оно явило себя так. Когда учёные выяснили, что основной причиной гипотиреоза по всему миру является недостаток йода, то йод начали добавлять в поваренную соль во многих странах, но после этого начала быстро возрастать заболеваемость аутоиммунным тиреоидитом. То плохо и это не так.

Йод снижает активность фермента, который называется щитовидной пероксидазой, а она требуется для надлежащего производства гормонов щитовидной железы.
С другой стороны, ограничение потребления йода может вызывать гипотиреоз и привести к масштабным последствиям разрушения здоровья.

НО. Учёные выяснили, что йод может создавать проблемы в основном в условиях дефицита селена. (Есть ещё некоторые факторы, влияющие на метаболизм йода в организме).

Если анализ показывает дефицит йода, то большинство продвинутых врачей используют йодопротокол, состоящий как минимум из селена и микродоз йода).
Йод используют в виде йодида калия или нерафинированной морской соли. Бурые водоросли, как выясняется, содержат антитиреоидные металлы, поэтому их не используют. Кстати, стоит обратить внимание на этот факт и к водорослям относиться осторожнее.

Самый мелко расфасованный йодид калия (здесь 150 мкг, это даже меньше, чем рекомендуемые начальные 225мкг)

Селен именно 200 mcg:

Сочетание селен + йод повышает функцию регуляторных иммунных клеток, которые предотвращают развитие аутоиммунных реакций, повышают производство глутатионпероксидазы, а это важно для правильного цикла глутатиона, как я писала в предыдущей статье.

Есть и более полный протокол йода, созданный Линн Ферроу:
(Перед тем как принимать йод, нужно восполнить как минимум магний и селен в организме – в течение 3-4 недель)
.

• Селен - 200 - 400 мкг в день
Магний - 400 - 1200 мг в день отсюда
• Витамин C - 3000 - 10000 мг в день ссылки выше
• Витамины В2 / В3 - 100 мг рибофлавина(В2) и 500 мг (нон флеш) ниацина 1-2x в день.
Витамины разносить по времени с приёмом содержащих йод добавок.
• Нерафинированное Соль (Селтик) - 1/2 чайной ложки в день

Это не призыв к самостоятельным действиям, а «чтоб мы знали» - существует йодопротокол для АИТ, он нужен в основном для того, чтобы устранить йододефицит и справиться с антителами, если они присутствуют по результатам анализов, йод освобождает от «тумана мозга» и улучшает общее самочувствие. Эндокринологи (не все, конечно) назначают эту программу, она осуществляется под медицинским присмотром.

Очень важно: рафинированная йодированная соль – это НЕподходящий продукт при тиреоидите и гипотиреозе, его нужно исключить.

Разумно быть осторожным с йодом, если у вас есть какие-либо признаки заболевания щитовидной железы, даже без подтвержденного диагноза. Врачи всегда подозревают аутоиммунный тиреоидит, даже если анализы не показывают антител к клеткам щитовидной железы. 90% людей, страдающих гипотиреозом имеют АИТ.

ВАЖНЕЙШИЕ вещества при АИТ

Селен + Инозитол

Селен
«Существует, по крайней мере, 30 селенозависимых белков, в том числе фермент глутатионпероксидаза (о ней я писала в основной статье про аутоиммунные), фермент йодтиронин дейодиназа (это тот, который преобразует тироксин (T4) до биоактивной формы (Т3).»
Этим белкам нужен селен в качестве кофактора в целях защиты щитовидной железы от повреждений перекисью водорода.
Н2О2 необходима как нормальный шаг в производстве гормонов щитовидной железы, однако, слишком много перекиси водорода может повредить клетки щитовидной железы.
Одна из теорий о функции селена состоит в том, что материал этих поврежденных клеток затем распознается иммунной системой как инородные, что приводит к аутоиммунной реакции.

Существует множество научных исследований, проведённых в разных странах, которые показывают, что употребление селена снижает уровень антител к ТПО на от 21 до 40 процентов.

Инозитол
инозитол делает TТГ рецепторы более чувствительными к сигналу ТТГ, который очень полезен для пациентов с АИТ. В исследовании 2013 года (в Риме), опубликованных в журнале исследований щитовидной железы, у пациентов, принимающих селен + инозитол было снижение показателя ТТГ, в то время как у тех, кто принимает селен в одиночку, не было никаких изменений этого значения. В обеих группах антитела значительно снизились.

Самый недорогой вариант для приличного качества Nature's Way
а это пятизвёздочный инозитол много-много от Life Extension

Помимо того, что инозитол работает в связке с селеном, он лечит депрессию, панические расстройства, тревожность, раздражительность.

Примечание:

Если брать инозитол и фосфатидилсерин (для надпочечников) одновременно, то лецитин пока можно убрать в холодильник и не пить одновременно с ними.
При АИТ под удар попадает нервная система, и эти два препарата её отлично укрепляют и поддерживают.

Магний

Щитовидная железа не может функционировать без магния:
- Магний отвечает за превращение неактивного гормона щитовидной железы Т4 в активную форму Т3. Это чрезвычайно важно, потому что метаболизм клеток тела повышается за счет Т3, Т4 – неактивная форма.

- Дефицит магния связан с зобом или увеличенной щитовидной железой. Другим важным питательным веществом для профилактики зоба является йод, но магний тут помогает тоже.
Без магния многие ферменты щитовидной железы не могут функционировать

Витамин А

Активная форма витамина А – ретинол пальмитат. Почему не бета-каротин? Дело в том, что организм получает активную форму витамина А из бета-каротина путём сложных превращений с участием гормонов щитовидной железы. Поскольку понижены последние, то организм испытывает дефицит витамина А, который с большим трудом восполняется из растительных источников. Для этого используется масло печени трески, богатое активной формой витамина А (а так же содержит витамины Е и D - примерно треть суточной нормы)

Взаимодействие витамина А и щитовидной железы глубоко исследовались, и его дефицит связан с АИТ:
установлено, что витамин А способен значительно снизить уровень ТТГ и увеличить Т3, который является самым сильным гормоном щитовидной железы.
Другие исследования обнаружили, что витамин А способен защищать щитовидную железу даже в условиях йододефицита, снижая аутоиммунную реакцию.


--------------------------------------------------------------------------------------------
Резюмируя всю информацию об аутоиммунных заболеваниях и АИТ.

Всегда можно пойти длинным путём, коротким путём, и даже каким-то средним путём.
По себе знаю, на длинный путь не всякий решится – т.к. он состоит не только из очищения организма от патогенов, пробиотиков и пребиотиков, но и лечения дырявой кишки, отказа от глютена и следования аутоиммунному протоколу

Я думаю, нужно писать себе список наиболее важных аспектов, и составлять свою индивидуальную программу действий, вести записи всех экспериментов над собой действий и их результатов.
--------------------------------------------------------------------------------------------

Большая часть информации взята с сайта Jeffrey Dach MD
http://jeffreydachmd.com/adrenal_fatigue
Криса Крессера https://chriskresser.com/iodine-for-hypothyroidism-like-gasoline-on-a-fire/
Из статьи д-р Джон А. Робинсон http://hypothyroidmom.com/two-vital-nutrients-for-your-thyroid-not-the-usual-suspects/


назад в оглавление <<=

.

Друзья мои, у меня хорошая новость!

Теперь по моему реферальному коду VFR916 вы получаете скидку 5% на все ваши заказы!!!




Для этого вам нужно пройти по любой моей ссылке на любой товар - скидка пропишется в корзине автоматически. Также мой код можно внести вручную под корзиной.

Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться. Код должен быть виден под корзиной - только в этом случае скидка сработает. Вот так:



Перед отправкой каждого своего заказа вы можете проходить по моим ссылкам и получать скидку. Можете добавить этот пост в Избранное, или сделать репост этой записи, чтобы пост всегда был под рукой.

Если вы новый покупатель, вы можете получить еще одну скидку $5 по промокодам для новых покупателей. Находим их в посте ДЕЙСТВУЮЩИЕ ПРОМОКОДЫ НА СКИДКУ И НЕОПУБЛИКОВАННЫЕ АКЦИИ НА IHERB или в посте КАК СТАТЬ IHERB-МАНЬЯКОМ. ШУЧУ. КАК ОФОРМИТЬ ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ НА IHERB.

Также посты для новых покупателей iHerb и читателей моего блога находим ЗДЕСЬ.



Оригинал взят у inna_sharfik в Аутоиммунитет, составляющие иммунитета и ЧТО защитит его от самого себя
Касается всех аутоиммунных и "загадочных" заболеваний, а так же - сложных аллергий.
Почему род загадочных здесь - они всегда подозреваемые на аутоиммунность.


Если иммунная реакция – защитная, то аутоиммунная – это та же реакция иммунной системы, но направленная против собственных клеток и тканей. Наука ищет ответы – каким образом иммунные клетки сбиваются с курса, можно ли их как-то образумить, и остановить или существенно замедлить аутоиммунный процесс.

Если попытаться очень упрощенно, простым языком описать как функционирует наша удивительно сложная иммунная система, то можно изобразить весы, на противоположных чашах которых находятся два основных типа иммунной реакции:
Т-хелперов 1 типа (Th1)
Т-хелперов 2 типа (Th2)

(Там есть кое-кто третий посередине, но о нём позже)

Т-хелперы – это лимфоциты, они распознают врага и производят цитокины – гормоноподобные вещества, которые являются ответственными за сигнал о помощи и стягивание соответствующих сил в нужное место.

Таким образом:

- Th1 активируют клетки Т-киллеры,
- Th2 – призывают В-лимфоциты, которые вырабатывают антитела и помечают противника (когда он явится в следующий раз – его уже будут знать в лицо и поджидать во всеоружии)

У этих двух хелперов разные функции:

- Th1 отвечают за врождённый или «клеточный» иммунитет, это первая линия обороны, требующая немедленной реакции.
- Th2 отвечают за приобретённый иммунитет, за реакцию на патогены, обнаруженные вне клеток, их реакция отсроченная, т.к. вырабатывание антител требует времени.

К чему вся эта история. Дело в том, что она приложима к практике, что касается всех аутоиммунных заболеваний.
Многие аутоиммунные заболевания чётко классифицируются по типу иммунной реакции - Th1 или Th2, некоторые бывают как 1 так и 2 (в этом случае доминирование определяется анализом крови или методом научного тыка элиминационной диетой экспериментально). В редких случаях обе подсистемы находятся в овердрайве или угнетены.

В зависимости от доминирования типа Т-хелперов те или иные вещества, травы, добавки, продукты питания будут либо стимулировать аутоиммунную реакцию и ухудшать самочувствие, либо наоборот гасить её и помогать находить баланс.

Теперь списки:
заболевания по типу доминирования, и вещества, стимулирующие каждый тип иммунной реакции.

Тип Th1, заболевания:

Диабет 1 типа
Рассеянный склероз (бывает и Th2)
Ревматоидный артрит
Хронические вирусные инфекции
Аутоиммунный тиреоидит – может быть как Th1, так и Th2 (редко)
Болезнь Грейвса
Болезнь Крона
Псориаз
Синдром Шегрена
Целиакия
Красный плоский лишай

Тип Th2, заболевания:

Атопическая экзема
Синусит
Язвенный колит
Красная волчанка
Аллергический дерматит
Склеродермия
Воспалительные заболевания кишечника
Астма
Аллергия и непереносимость химических веществ
Рак
Синдром хронической усталости

Важное примечание: во время беременности организм переходит к Th2-доминированию. Поэтому вам нечего беспокоиться, если у вас заболевание с Th1-доминированием, вы будете чувствовать себя лучше обычного, если же у вас Th2-доминирование, то во время беременности симптомы будут усугубляться, и к этому надо быть готовой.

TH1 подсистему стимулируют (чего избегать при TH1):

1. Астрагал

2. Эхинацея

3. Лекарственные грибы (рейши и мейтаки)

4. Солодка (и для желудка)

5. Мелисса лекарственная (антистрессовое)

6. Корень женьшеня

7. Хлорелла

8. Экстракт косточек винограда

9. Ашвагандха (и такая, кому побольше)


TH2 подсистему стимулируют (чего избегать при TH2):

1. Кофеин

2. Экстракт зеленого чая – ЭГКГ или такой

3. Экстракт коры сосны – пикногенол (<100 мг. или 50 мг.)

4. Кора белой ивы
(или жидкий экстракт)

5. Ликопин (содержится в томатах и других красных фруктах, за исключением клубники и вишни)
(или 15 мг)

6. Ресвератрол (найденный в кожице винограда, проросших орехах и какао) (или 250 мг) В этой группе он находится условно, ресвератрол применяется для лечения Th2-доминирующих заболеваний, но с очень малых доз (в таблетках – для удобства деления)

7. Куркумин. В этой группе он находится условно, куркумин применяется для лечения Th2-доминирующих заболеваний, но с очень малых доз (в таблетках для удобства делить)

8. Генистеин (иначе- изофлафоны сои) Используется в препаратах для менопаузы, очень эффективен по этой части, но исключить при тиреоидите. Ещё такой и вот такой

9. Кверцетин (флавоноид, содержится во многих продуктах, таких как лук, ягоды и капуста).
такой)

10. Пикногенолтакой)

11. Готу Кола (или такой, поменьше)

Итак, если у моего заболевания Th1-доминирование, то я не должна употреблять ашвагандху и эхинацею, какими бы полезными они ни были, ведь они стимулируют мой тип аутоиммунной реакции. И наоборот, если я буду пить вещества, стимулирующие Th2, это поможет мне сдвинуть ситуацию в сторону баланса.
Очень удивилась присутствию адаптогенов в обоих списках, но они там.

Но всё не так просто, при помощи этого принципа одни прекрасно справляются и находят большое облегчение, другие попробовали и не хотят продолжать, т.к. спровоцировали всплеск.

Картинку усложняет недавнее открытие подмножества клеток TH-17, как пишет доктор Датис Харазян, эти клетки могут приводить к воспалению даже тогда когда основные подсистемы в балансе. Харазян пишет в своей книге, что мы уже убрали куркуму и ресвератрол из списка активирующих TH-2 – подсистему, т.к. эти два вещества вместе работают на утихомиривание TH-17 и воспалительных цитокинов у большинства пациентов, даже из группы TH-2, но им рекомендуется начинать куркуму и ресвератрол с очень малых доз.
(Здорово всё сразу запуталось, как пыльным мешком по голове)

В общем, рекомендуется поначалу вести записи, чтобы чётко определить полезные для себя вещества.

Но есть другой подход, который не имеет рисков экспериментального подбора веществ.
Это как раз про третьего участника, который находится «посередине и над» – это тип клеток T(reg), иначе Т-регуляторные клетки
.


Эти клетки заложены, чтобы предотвращать аутоиммунные реакции и сдерживать активность двух основных подсистем иммунитета. Воздействовать на регуляторные клетки – это более простой и надёжный способ уравновешивать TH-1 и TH-2.

Есть основные вещества, которые поддерживают именно эти клетки и тем самым помогают уравновешивать иммунную систему.

вот из-за чего они катастрофически страдают:

- от нехватки витамина D надо сказать, что критический дефицит этого витамина (гормоноподобного вещества) даже может привести к аутоиммунному заболеванию с Th1-доминированием
- от нехватки внутриклеточного глутатиона
- от критического дефицита жирных кислот Омега-3

Необходимости второго ряда
:

- витамины С и Е
- пробиотики
- сывороточный протеин
- колострум

***
Использована информация сайта Dr. Datis Kharrazian (https://drknews.com), он является известным специалистом в нейроиммунологии, нейротоксикологии и аутоиммунитете, научным сотрудником Гарвардской медицинской школы и кафедры неврологии в Massachusetts General Hospital, (это он разработал протокол для лечения аутоиммунного заболевания путем уравновешивания Th1 и Th2 и влияния на Т-регуляторные клетки).
Так же, я использовала материалы с сайта Dr.Chris Kresser (https://chriskresser.com)

***

Итак, с Омега-3 и витамином D всё более-менее понятно, а вот и ОН -

Глутатион

Глутатион – это важнейший внутриклеточный антиоксидант и главная фигура в деле модуляции иммунной системы, клетка не может существовать без него.

Чтобы понять его роль, нужно объяснить удивительный механизм рециркуляции глутатиона, который заложен в основе благополучного существования клеток и их митохондрий (внутриклеточных энергетических станций).
«Существуют две основные формы глутатиона в организме: восстановленный глутатион (GSH) и окисленный глутатион (GSSG).

Глутатион GSH является телохранителем, который хватает пулю от свободных радикалов, которые повреждают клетки. Свободные радикалы представляют собой молекулы, которые неустойчивы, поскольку они имеют неспаренные электроны, и они ищут другой электрон, чтобы украсть его и стабилизироваться. Они крадут электроны из митохондрий, тем самым разрушая их и вызывая воспаление и дегенерацию.

Однако, когда в клетке есть много GSH, то GSH жертвуют собой, бросаясь вперёд, чтобы защитить митохондрии. Таким образом, GSH отдаёт неспаренный электрон и сам становится неустойчивым, и в этот момент он превращается в GSSG или окисленный глутатион, который является технически свободным радикалом сам по себе.

Разве это не делает GSSG опасным для клетки тогда? При наличии достаточного глутатиона в клетке, нестабильная GSSG естественно спаривается с имеющимся глутатионом в клетке с помощью фермента глутатион-редуктазы, возвращаясь обратно в восстановленное состояние глутатиона, так что он снова готов к действию.

Главное, помнить о том, что два фермента играют важную роль в этих процессах:
• Глутатионпероксидаза превращает GSH в GSSG, когда глутатион «принимает удар», защищая клетку.
• Glutathionредуктаза вызывает превращение GSSG обратно в годный к употреблению GSH.
Эти ферменты надо принять во внимание, когда мы задумываемся как поддержать систему глутатиона питательно.»


Переработка и утилизация Глутатиона является обязательной для укрощения аутоиммунных заболеваний.


Как пишет доктор Харазян, концепция учёных-практиков – это именно правильный цикл: синтез, переработка и утилизация глутатиона. И далее, что непосредственно сокращенный глутатион в добавках и даже во внутривенных инъекциях повышает антиоксидантный статус, но не влияет на сам цикл внутриклеточного глутатиона. «К счастью, исследования также показывают различные растительные, пищевые соединения и их кофакторы, чтобы активировать производство глутатион-редуктазы и синтез восстановленного глутатиона»

N-ацетил-цистеин (NAC): является ключевым соединением для активности глутатиона. Он быстро метаболизируется во внутриклеточный глутатион. (И такой поэкономичнее)

Альфа-липоевая кислота: непосредственно перерабатывает и расширяет метаболическую продолжительность жизни витамина С, глутатиона, и коэнзима Q10, и это косвенно восстанавливает витамин Е, все из которых являются необходимыми для утилизации глутатиона.

L-глютамин: Исследования показали, что L-глютамин является важным для генерации глутатиона. Он транспортируется в клетку, преобразуется в глутамат, который доступен для внутриклеточного синтеза глутатиона. (и такой – солгаровский)

Глицин: Глицин это аминокислота является предшественницей глутатиона, вместе с NAC и Альфа-липоевой кислотой

Селен: Селен является микроэлементом, который служит в качестве существенного кофактора для фермента глутатионпероксидазы, который преобразует GSH в GSSG, так глутатион может «принять удар» свободными радикалами, чтобы защитить клетку. (тоже хороший)

Кордицепс: кордицепс был показан, чтобы активировать синтез пероксидазы в организме. (и такой)

Центелла азиатская: (Готу Кола): Исследования ясно показали, что пероральный прием быстро и резко повышает активность и количество глутатионпероксидазы и количество глутатиона. (И в каплях)

Молочный чертополох: (Расторопша пятнистая): расторопши было показано значительное увеличение глутатиона, увеличение активности супероксиддисмутазы (еще один мощный антиоксидант), и положительного влияния на соотношение восстановленного и окисленного глутатиона. (и такая оч.хорошая)

Взятые вместе эти растительные экстракты и соединения активируют ферменты глутатионпероксидазу и редуктазу, которые способствуют здоровой системе утилизации глутатиона.


«Исследования показывают прямую связь между сбоем в цикле глутатиона и аутоиммунными заболеваниями. Способность постоянно принимать окисленный глутатион и перерабатывать его обратно в восстановленный глутатион имеет решающее значение для управления аутоиммунностью».

Каково же было моё удивление когда я нашла препарат почти со всеми этими компонентами внутри:
Вот уж респектище Carlson Labs, кто держит руку на пульсе!
Где я была раньше.. Впрочем, и препарат новый.
(Конечно, можно брать компоненты по отдельности в полной дозировке, всё это индивидуально)

Там написано принимать с едой, но я попробую натощак, т.к. все тиолы и аминокислоты пьются натощак (аскорбинку они в этом случае зря туда положили). Не советую за мной натощак повторять, только если очень хочется.

Продолжительность курса не указана. Если ориентироваться на три тиола в составе – их принимают длительными курсами по 3 месяца и полгода, с небольшими перерывами.


ВЫВОД по активизации Т-регуляторных клеток иммунной системы:

Они нуждаются остро в:

- витамине D
- правильном цикле внутриклеточного глутатиона (комплексный препарат, либо все компонеты отдельно по ссылкам выше)
- в жирных кислотах Омега-3

И добавки второго ряда:

- витамины С и Е (есть в комплексном препарате)
- пробиотики
- сывороточный протеин (фарм.класса здесь)
- колострум


-------------------------------------------------------------------------------------

Теперь то, что называется АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ

Нельзя опубликовать аутоиммунный протокол доктора Харазяна, т.к. это часть его книги.

Но вот здесь есть аналогичный в открытом доступе. Чрезвычайно ценный труд, проверенный тысячами людей с аутоиммунными заболеваниями. На английском, но в переводе браузера всё равно читабельно понятно.

Это может быть настоящим спасением для людей, находящихся в сложных мучительных ситуациях.

Часть любого такого протокола – лечение синдрома дырявой кишки и определение продуктов, вызывающих непереносимость.
Это не значит просто сразу взять и лишить себя половины рациона, если вы не готовы, и у вас есть выбор. Элиминационная диета – это способ выяснить действительно ли это не ваш продукт\добавка.

-------------------------------------------------------------------------------------

Напоминаю здесь тоже, как написано в этой статье, тиолы не сочетаются с терапевтическими дозами витамина В12.
Это нужно принять к сведению всем, кто собирается их взять на вооружение, а именно:
Альфа-липоевая кислота
Глутатион
N-ацетил-L-цистеин (NAC)
(Здесь же надо прописать и НЕЙРООПТИМИЗАТОР, он тоже с тиолами)
В присутствии терапевтических доз (а это намного больше суточной нормы В12 в 2,4 мкг) тиолы приобретают противоопухолевое действие, но становятся токсичными для организма здорового человека.
Вывод какой. Тиолы пьём отдельно от В-комплекса и от мультивитаминов, в которых есть В12, от других комплексных препаратов, где его много. Отдельно совсем - не разносим по дню, а чередуем курсы.



назад в оглавление <<=

.

Оригинал взят у irrradem в Поминовение усопших – родительские субботы

Вселенская, 2-3-4 седмиц св.Четыредесятницы, Троицкая, Дмитриевская. Почему именно по субботним дням? Каковы исторические корни этой традиции? Ведь она не имеет одновременного установления?

http://www.pravoslavie.ru/6868.html
Отвечает Иеромонах Иов (Гумеров):

Бог благословил и освятил день седьмой, «ибо в оный почил от всех дел Своих, которые Бог творил и созидал» (Быт.2:3). У евреев суббота (шаббат) была днем праздничного покоя. Воскресение Христово положило начало новому Израилю – «род избранный, царственное священство, народ святой, люди, взятые в удел, дабы возвещать совершенства Призвавшего вас из тьмы в чудный Свой свет» (1Пет.2:9). Седьмым праздничным днем, завершающим седмицу, для христиан стал день воскресения Спасителя мира. Воскресение – день молитвы в храме за Божественной литургией и благочестивого отдыха. Суббота из дня земного покоя стала символом радостного покоя в Царстве Небесном: «Посему для народа Божия еще остается субботство. Ибо, кто вошел в покой Его, тот и сам успокоился от дел своих, как и Бог от Своих» (Евр.4:9-10). Отсюда обычай, закрепленный уставом Церкви, совершать специальные заупокойные службы в субботу.

Read more...Collapse )

В посте о детских витаминах сразу несколько человек попросили рассказать о том, как сделать первый заказ на сайте iHerb.

Все предельно просто и быстро.

I этап - Регистрация

1. Заходим на сайт iHerb
2. В верхнем левом углу выбираем страну Russia - главная страница сайта будет на русском языке

AUXK.png

Пошаговая инструкция и советы по заказуCollapse )

Евангелие

Сегодня читалось очень любимое мною Евангелие о гадаринском бесноватом. Напомню текст в переводе Сергея Аверинцева:
А когда приплыл Он на другой берег, в окрестности Гадары, навстречу Ему вышли из могильных пещер двое бесноватых, которые были до того буйны, что по той дороге никто пройти не мог. И вот возопили они, вопрошая:«Что Тебе нужно от нас, Сын Божий? Уж не пришел ли Ты сюда, чтобы прежде срока мучить нас?» А в отдалении от них паслось большое стадо свиней. И стали бесы просить Его, говоря: «Если Ты нас изгоняешь, отошли нас в это свиное стадо!» И Он сказал им: «Идите!» И они, выйдя, вселились в свиней, и вот ринулось все стадо с крутизны в море, и погибли они в водах. Те же, кто были при стаде, кинулись бежать, а придя в город, рассказали обо всем, и о том, что было с бесноватыми. И вот весь город вышел навстречу Иисусу, и когда Он показался, стали они просить Его оставить их края. И Он, войдя в лодку, переправился и приплыл в Свой город.(Мт.8,28-9,1)
Меня всегда удивляло, как могли жители страны Гадаринской просить, чтобы Он ушел от них. Почему им больше жаль было своих свиней (известно, что сами евреи свиней не могли есть, а выращивали их для продажи римским воинам), чем больных людей, один из которых, уже в здравом уме, одетый учениками, сидел тут же, у ног Христа, и слушал Его слово. И как же кошмарно и ужасно то, что человек может решить, что ему в его жизни Бог не нужен и сказать со спокойным сердцем: «Уйди, пожалуйста». И с чем останется такой человек, если он решил жить по своим прихотям, а не по Закону Божьему. И с чем останется такая страна?



Оригинал взят у puteika в "...Мы пользовались любым поводом, чтобы удрать с уроков..."
( Посвящается новой министерве абразавания.  МАМ )


( by Jessie Willcox Smith )

  "... Как только Трегубов появился у нас в третьем классе, он тотчас уничтожил вековые традиции в преподавании "Закона Божьего". Обыкновенно по этому предмету гимназисты во всех гимназиях получали пятерки. Объяснялось это, очевидно, тем, что законоучители по обязанности своей должны были проявлять человеколюбие и старались не огорчать гимназистов. А может быть, и тем, что и законоучители и гимназисты не относились к этому предмету всерьез...
      Трегубов вызывал всех по алфавиту. Все читали первую заповедь правильно, и всем Трегубов, злорадно улыбаясь, ставил единицы. Мы ничего не понимали. Весь журнал от А до Щ украсился единицами. Это грозило великими бедами....
       Трегубов явился к нам, как карающий бог Саваоф. Он и вправду был похож на бога Саваофа с церковного купола - огромный, с широкой бородой и гневными бровями. Он был монархистом, членом Государственного совета и гонителем свободомыслия...
     Мы ненавидели его так же холодно, как он ненавидел нас. Мы пользовались любым поводом, чтобы удрать с "Закона Божьего". Надежным убежищем в этих случаях были уроки католического "закона". Они шли одновременно с нашими, но в другом классе. Мы пробирались туда и только там чувствовали себя в безопасности. То уже была территория, как бы подчиненная апостолической церкви и римскому папе Льву XIII. Трегубов терял всякую власть на пороге этого обыкновенного пыльного класса. В нем властвовал ксендз-каноник Олендский.


***Collapse )



"Какое бы дело мы ни затевали, время всегда кажется неподходящим, и никогда не бывает абсолютно благоприятных обстоятельств. Кто ждёт идеального случая, так никогда и не начнёт дела, а если и начнёт, то зачастую его ожидает печальный конец." Николо Макиавелли
Я всегда и, главное, искренне восхищаюсь своей дочкой; для меня она самая умная, красивая и самая -самая... Мне кажется это из моего глубокого-глубокого детства. Моя мама мне всегда говорила, что я делаю всё плохо, что я всегда самая последняя и т.д. Кстати, я всегда удивляюсь, почему я в транспорт, или в аудиторию, или спортзал всегда вхожу последняя. И ещё давным-давно (лет 50 тому назад)я решила, что когда у меня будут дети, я никогда их не буду уничижать. За эти годы, я так "навострилась", что восхищаюсь своими детьми совершенно искренне - ОНи для меня самые-самые.
Этот текст прислала дочка.
Оригинал взят у miumau в Что с моим ребенком, и почему я это не вижу?
Вот такое письмо пришло. в ответ на мой пост. Автор и советов-то никаких не просит, похоже просто на крик души. А я даже не знаю, как это описать - о чем драма. То, что для матери ее ребенок красив - это нормально. Насколько мать в этом может становиться неадекватной - не знаю. Жаль, что фото нам не показали. Вообще, мне кажется, что это очень тонкое понятие - "некрасивый человек". Есть настоящие искажения, болезненные - они действительно кажутся большинству пугающими и некрасивыми, т.к. сигнализируют болезни. Но в остальном ведь лица - дело вкуса. Многие кому-то нравятся очень, а другим не нравятся совсем. Универсальная красота, которая нравится прямо всем (или очень многим) - редкость. А что произошло в этом случае - вообще не разберешь, тем более без фото. :-(

Вот письмо:


Здравствуйте, Яна! И здравствуйте дорогие читатели!
Я сегодня прочитала ваш пост про Эдисона, и расплакалась, потому что это - как раз моя тема.
Я написала в заголовке письма "вопрос-ответ", потому что хотела, чтобы вы опубликовали мое письмо. Но у меня нет вопроса к публике. Я не могу его сформулировать. Сейчас я хожу к психотерапевту, вместе с двумя дочерьми, и меня не покидает ощущение, что я живу в каком-то искривленном мире. Я даже начала сомневаться, что я в своем уме. Может быть у меня всю жизнь такая форма шизофрении, когда что-то видишь не таким, каким оно является. Но я от нее лечиться не хочу - вот что самое страшное. Меня слишком пугает то, что остальные считают "реальностью".

Родились две дочки-лапочкиCollapse )

Profile

котик
mariya_marfa
mariya_marfa

Latest Month

April 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel